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Günter wird schlank. Ein tierisches Diätbuch
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| 10?, die gut angelegt sind | |
|  | Was hält sie davon ab, endlich mehr auf die Ernährung zu achten? Vermutlich ist es der innere Schweinehund (ob er nun Günter, Heinz, Otto oder Lasse heisst). Mit diesem Buch von Stefan Frädrich (mit den tollen Illustrationen von Timo Wuerz) kommen sie der Tatsache einen Schritt näher, dass der innere Schweinehund ihr Freund wird.
Frädrich erläutert in seinem Ratgeber (der eigentlich kein Diätratgeber ist), die Funktionsweise der Nahrungsaufnahme und was mit welchen Nahrungsmitteln in unserem Körper passiert. Welche Nahrungsmittel sind geeignet, eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu unterstützen und welche nicht. Daneben gibt Frädrich Tipps für das Essverhalten - kommt dabei aber ohne den erhobenen Zeigefinger aus.
Bei mir hat es gewirkt, ich habe meinen Kühlschrank nach den dort enthaltenen Nahrungsmitteln durchforstet und schaue mir im Supermarkt die Brennwerte und Inhaltsstoffe der Lebensmittel an, die ich kaufe.
/ 25.12.2008
| | | Das Buch versucht mühsam, allgemein bekannte Infos zum Abnehmen witzig zu verpacken. Nicht wirklich gelungen. Für mich kein Gewinn. Schade ums Geld.
| | | Die Zeichnungen machen vieles wett an diesem schlauen Ratgeber. Eigentlich wissen es ja alle Abnehmwillige, daß man sich überwinden muss und auch daß die Diäten immer wieder einen JoJo Effekt haben. Also rundum nichts neues. Es ließt sich leicht. Es macht keine Vorwürfe - nein es animiert zum inneren Umdenken. Aber dann ist es auch wieder ein Werbebuch für viele Diätformen fand ich. Trotzdem unterhaltsame Lektüre auf der Suche nach Möglichkeiten Gewicht zu verlieren.
| | Hervorragend, wenn man es umsetzt! | |
| | Ich kann die Beurteilung meiner Vorgängerin überhaupt nicht verstehen. Also ich habe das Buch zwar zuerst mit ähnlicher Einstellung gekauft ? ?Na das wird zwar auch nichts bringen, aber für ca. 10? kannst du nichts verlieren?, wurde aber eines besseren belehrt.
Das erste Drittel ist etwas ?trocken?, weil es erst einmal die Grundfunktonen der Verdauung erklärt. Trotzdem ist es immer locker verständlich und nicht zu kompliziert geschrieben. Dann wird genauer auf die Nahrung selbst und worauf man achten muss eingegangen. O.K. - Also hab ich zuerst einmal meinen eigenen Speiseplan unter die Lupe genommen und geschaut, was davon gerne anschlägt. Zugegeben, man muss vielleicht an ein paar liebgewordene (Ess-) Gewohnheiten etwas korrigieren oder evtl. drauf verzichten, aber es hilft wirklich. Ich habe in ca. 2 Monaten ohne große Anstrengung und Verzicht 6 Kilo abgenommen. Klar gibt es Diäten wo man wesentlich mehr erreicht ? aber da muss man sich dann meistens an einen strengen Ernährungsplan halten und/oder anderes essen, was einem gar nicht so schmeckt.
Hier ist es nicht so, sondern man lebt und isst einfach bewusster. Beim Einkaufen schaut man sich auch mal die Tabelle mit den Brennwerten an und überlegt sich ob es unbedingt die Margarine mit 700Kcal sein muss oder ob es nicht die mit 300kcal sein kann? Oder muss es jedes Mal Salami sein, oder kann es auch mal Schinken sein? Müssen es immer die fettigen (Krabben/Kartoffel-) Chips sein, oder doch auch mal ein paar Kekse zum Naschen?
Eines muss man natürlich beachten: Wer sich grundsätzlich nicht umstellen will, sondern eine Wunderkur erwartet ? der kann sich das Buch sparen! Wer jedoch auf einfache Weise abnehmen will und bereit ist etwas an sich zu arbeiten, wird von dem Buch sicher nicht enttäuscht! Deshalb heißt das Buch ja auch - Günter "der innere Schweinhund" wird schlank!
Ein klein wenig an sich arbeiten muss man schon, es geht nicht ganz ohne!
| | | Also ob ich meinen inneren Schweinehund nun Günter nenne oder WauWau o.ä. Tatsache ist doch, dass dieser blöde Hund nicht auf mich hört!!! Daran ändert auch das sicher ganz lustig aufgemachte Büchlein nichts. Übrigens werde ich ganz sicher nicht mehr auf Fitnesspäpste,Ernährungsspezialisten und superschlanke selbstgefällige Disziplinkünstler hören die kundtun, dass sie es mit uns Dicken doch nur gut meinen.
Die 2 Sterne sind für Günter - er brachte mich wenigstens mal zum Schmunzeln.
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